3 porções de leite por

dia e fique magro com alegria

Já que é difícil evitar lanchinhos entre as refeições, que tal substituí-los por um alimento que faz bem ao corpo e a saúde, o leite? É uma feliz substituição, o leite propriedades que causam uma sensação de sacies que dura tempo suficiente para aguardar a próxima refeição. O ideal é beber o leite puro ou com no máximo uma colher de açúcar, nada de cafeína pois ela evita a ação do cálcio.

Uma boa opção são os derivados do leite: queijo branco (mineiro), iogurte natural, ricota, etc.

Além de inúmeros benefícios que o leite traz, com o tempo ele ainda faz desaparecer a indesejável barriguinha.

Por isso lembre-se: 3 copos de leite por dia e fique magro com alegria.

Postado por: Ivonet

O perigo duplo dos doces

"Não vou comer doce para não engordar". Sim, esta afirmativa está correta, mais será que o único mal que o doce causa é o de engordar? Errado! Muitas pessoas não sabem mais doce contém uma significativa quantidade de sal, aí está o perigo! Pessoas com doenças causadas pelo sal ou com alguma pré disposição genética, consomem doces sem saber que está na verdade afetando a sua saúde.

Por isso é importante consumir uma quantidade moderada de doces, garantindo assim a saúde, mais sem deixar de lado o prazer de comer doce.

Postado por: Ivonet

Para evitar cravos e espinhas...

O maior inimigo dos adolescentes são os indesejáveis cravos e espinhas, não é verdade?

Mais existe uma maneira rápida, fácil e barata de evita-las . Como?

Lave o rosto 3 vezes ao dia com sabonete de PS-NEUTRO. Especialistas afirmam: "Manter a pele limpa é a melhor maneira de evitar cravos e espinhas." É importante lembrar que utilizar sabonete normal pode levar ao ressecamento da pele, porém outra ótima opção (para peles muito oleosa) é o sabonete neutro com glicerina.

Manter a pele limpa e tenha uma pele como bumbum de bebê em qualquer idade.

Postado por: Ivonet